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だるさは、体が変わろうとしているサインかもしれません なんとなく体がだるい。 朝から体が重い。 やる気が出ない。 動き出すまでに時間がかかる。 そんな日が続くと、「疲れているだけかな」「気合いが足りないのかな」「年齢のせ […]

首や肩が重い。背中が張る。腰まで固まった感じがする。 しっかり寝たはずなのに、体が休まらない。マッサージを受けると少し楽になるけど、またすぐ戻る。 そんな経験はありませんか？ このような状態は、筋肉そのものだけが原因では […]

朝起きたときに、腰が痛い。 寝返りをすると重い。起き上がるときに腰が伸びない。しばらく動いていると、少しずつ楽になってくる。 こういう朝の腰痛は、「寝方が悪かったのかな」「布団が合っていないのかな」と思いやすいです。 も […]

疲れているのに、なかなか体が休まらない。 寝てもだるい。座っていても肩が抜けない。横になっているのに、首や背中がつらい。 そんな時、「睡眠時間が足りないのかな」「体力が落ちたのかな」と思う方は多いです。 もちろん睡眠や体 […]

いつも、あけぼの接骨院・整体院をご利用いただき、ありがとうございます。 下記の期間をお盆休みとさせていただきます。 休診日 8月15日（土）8月16日（日）8月17日（月） 8月18日（火）より通常どおり営業いたします。 […]

姿勢を良くしなきゃ」 そう思って、背すじを伸ばして座っている方は多いと思います。 たしかに、背中が丸まりすぎたり、首が前に出すぎたりすると、首・肩・腰には負担がかかりやすくなります。 でも、柔道整復師の目線で見ると、もう […]

腰ではなく、まず股関節の使い方を見直したい話 掃除機をかけたあとに、腰が重い腰が張る途中からしんどくなる そんな方は少なくありません。 でもこのとき、「腰が弱いから」と決めつけなくても大丈夫です。 実際には、腰だけで動い […]

「痩せたいです」「運動しないといけないのは分かっています」「でも続かないんです」 こういう声は、とても多いです。 そして多くの方が、続かない理由を自分のやる気不足だと思っています。 でも、そこだけではありません。 本当に […]

音だけで悪いとは限りません 肩を動かしたときに、ゴリゴリコリコリパキパキ そんな音がすると、「これって大丈夫なのかな」と不安になる方は多いです。 実際、院でも「肩を回すと音がするんです」「痛くはないけど気になります」「最 […]

その負担、腰だけで支えていませんか？ 掃除、洗い物、草むしり、荷物の整理、子どものお世話。日常の中には、中腰になる場面が思っている以上に多くあります。 そして、中腰が続いたあとに「腰が重い」「立ち上がるとつらい」「張って […]