taiki 
皆さんこんにちは。院長の橋本です。
暑い日が続いてますね。
皆さん水分はしっかりとっていますか？
成人の体の約６割が水分で構成されています。
１日あたり２Lの水分補給が目安です。
大体コップ８杯ぐらいです。
一回に大量の水分をとってしまうとお腹にたまるのでコップ一杯分を１日こまめにとりましょう。
また冷えきった物より常温にして飲むのがおすすめです。冷えきったものを飲むと腸内が冷えてしまいますのでなるべく常温にしましょう。
しっかり水分補給をして身体をしっかり整えましょう。
写真は昨年友達から頂いたコップです。これで僕も毎日こまめに水分補給しております。
あけぼの接骨院・整体院
石川県河北郡津幡町加賀爪ホ４０３
殷長 橋本 大希
