痩せたいならやめよう腸内環境の乱れ

皆さんこんにちは。

今日は中々痩せない人へのお話。

運動や腸内環境を整えるのは大事です。そしてそもそも消費カロリー>摂取カロリーになっているのがとても大事。

そして腸内の乱れの原因

・グルテン(小麦)過剰

・カゼイン(乳製品)過剰

・高脂肪食

・砂糖過剰

・アルコール過剰

・食物繊維不足

・ストレス過剰

などがあげられるます。皆さんどうでしょうか？ここのあたりのある人は気をつけましょう。

あけぼの接骨院・整体院

石川県河北郡津幡町加賀爪ホ403

院長　橋本大希